Como es un vegetal que se come crudo, la lechuga no sufre el proceso de cocción que le quitaría propiedades
La lechuga contiene una buena cantidad de hierro, lo que ayuda a combatir la anemia y la fatiga
Se recomienda consumirla también cuando se sufre de estados gripales o resfríos, ya que fortalece las vías respiratorias
Si se mezcla con manzana es un excelente somnífero. Tiene la cualidad de poseer efectos sedantes y tranquilizantes, por lo tanto calma los nervios, alivia las palpitaciones y controla los problemas de insomnio
Tiene propiedades analgésicas y calma dolores musculares
Tiene antioxidantes lo que contribuye a disminuir el envejecimiento celular, mermar los niveles de colesterol y ayuda a la circulación
Es ideal para las personas diabéticas ya que regula los niveles de azúcar en sangre
Además de tener propiedades digestivas, combate problemas de flatulencias, ya que actúa como un agente desinflamante muy efectivo en casos de inflamación abdominal
Es de gran ayuda en casos de retención de líquidos y cálculos renales
La lechuga es económica y facil de combinar para hacer platos bajos en calorías. Así que puedes incorporarla a tu dieta para la hora de la cena, cuando menos calorías se deben consumir
No hay comentarios.:
Publicar un comentario