INGREDIENTES:
2 manzanas sin cascara, semillas y cortadas
1 taza de fresas limpias y lavadas
1 yogur natural pequeño
PROCEDIMIENTO:
Colocas todos los ingredientes en la licuadora y licuas hasta que los ingredientes estén incorporados, si tu quieres en vez de yogur puedes usar 3 cucharadas de miel o ambos
Le agregas hielo o puedes dejarlo 1 hora en el refrigerador y luego disfrutarlo
Esta es una bebida saludable y refrescante
BUEN PROVECHO!
Hola! Me gustaría saber cuál es el sustituto de las fresas en el licuado con manzana cuando ya no hay fresas. Ya no las encuentro por ninguna parte y necesito alguna fruta similar nutricionalmente para el licuado. Soy alérgica a la lactosa.
ResponderBorrarGracias!
Hola,gracias por tu pregunta:
ResponderBorrarPuedes combinarla con moras o zarzamoras frescas,la diferencia es que la zarzamora es un poco mas grande, ademas de darle un buen sabor te brindarà todo su aporte nutricional
La lactosa es el azucar de la leche y si deseas puedes hacer tu propio yogur casero con leche deslactosada para prepararte un delicioso y sano licuado, te dejo acà el link:
http://www.tucocinaaldia.com/2012/09/yogurt-casero_9.html
Bendiciones
En la receta aparece leche descremada pero puedes cambiarla por deslactosada, no hay ningún problema
Borrar