INGREDIENTES:
2 bananas
2 manzanas
20 uvas
2 peras
Miel o yogurt
PROCEDIMIENTO:
Cortar las frutas en trozos y ponerlas en un bol, pero primero tienes que lavarla muy bien
Con las manzanas,uvas y peras tienes que quitarle bien las semillas y si tu quieres puedes dejarle las cascaras ya que allí se concentra gran parte de su contenido nutricional también
Cuando hayas hecho esto le puedes añadir miel o yogurt natural al gusto pero sin excederte y revuelves
Este es un postre muy delicioso ademas del aporte de muchas vitaminas y minerales necesarios para una buena salud
Recuerda que puedes añadirle frutas de tu elección también, lo importante es comer sano para mantenerse sano
BUEN PROVECHO!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario